Top 4 thực phẩm tốt cho sức khỏe trong các bữa ăn hằng ngày

Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ con người. Thông qua quá trình hấp thụ, tiêu hoá các loại thực phẩm, chất dinh dưỡng sẽ được chuyển hoá, giúp cơ thể được hoàn thiện và khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến 5 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà bạn không thể bỏ qua trong cuộc sống hằng ngày.

4 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe không thể bỏ qua trong các bữa ăn hằng ngày

Trái cây - Thực phẩm tốt cho sức khỏe tuyệt đối không thể bỏ qua

Trái cây là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Mỗi loại quả khác nhau sẽ chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng khác nhau, tuy nhiên, nhiều nhất chính là các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ. Việc sử dụng trái cây mỗi ngày sẽ cung cấp hàm lượng dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể, không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ tốt cho tiêu hoá, giúp đẹp da, đẹp dáng và cơ thể săn chắc hơn.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như thế, bạn cần sử dụng trái cây đúng thời điểm trong ngày. Từ trước đến này, chúng ta thường có thói quen sử dụng trái cây như một loại tráng miệng sau bữa ăn. Thế nhưng, đây là điều hoàn toàn sai lầm, vì sử dụng trái cây vào thời điểm đấy càng khiến cơ thể thêm gánh nặng vì phải tiêu thụ thêm sau bữa chính. 

Vì vậy, thời điểm tốt nhất để ăn trái cây là vào ban ngày và trước bữa chính từ 1 đến 2 tiếng đồng hồ.

Nho Xanh Autumn Crisp Siêu Giòn Ngọt

Rau xanh - Thực phẩm tốt cho sức khỏe giàu chất xơ

Chất xơ, khoáng chất và đa dạng các loại vitamin chính là những hợp chất mà rau xanh sẽ cung cấp cho sức khoẻ của con người. Loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ này cần được xen kẽ xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời đây cũng là loại thực phẩm giúp chúng ta giảm cân hiệu quả vì dễ khiến chúng ta no mà không nạp vào cơ thể quá nhiều calo hay chất béo.

Ngũ cốc - Thực phẩm tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân

Ngũ cốc chưa loại bỏ các chất dinh dưỡng là một trong các loại thực phẩm tuyệt vời dành cho sức khoẻ của con người. Trong ngũ cốc có chứa lượng lớn các loại chất xơ cũng như giúp thời gian no được kéo dài lâu hơn. Vì vậy, đây cũng được xem là loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu. Một số loại ngũ cốc được ưa chuộng có thể kể đến như: gạo lứt, yến mạch, quinoa,...

Ngũ cốc - Thực phẩm tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân

Sữa - Thực phẩm tốt cho sức khỏe dành cho mọi lứa tuổi

Sữa cũng như các chế phẩm từ sữa được xem là nguồn bổ sung protein và chất béo dồi dào cho cơ thể. Đồng thời, sữa cũng giúp chúng ta no lâu hơn, đảm bảo sự phát triển đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt là với những người vừa ốm dậy. Bạn có thể sử dụng thực phẩm tốt cho sức khoẻ này với đa dạng đối tượng khác nhau, không phân biệt tuổi tác hay giới tính.

Mua các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe ở đâu tại thành phố Hồ Chí Minh?

Cuộc sống hiện đại khiến con người càng ý thức hơn về sức khoẻ cũng như các loại thực phẩm sử dụng. Chính vì thế, việc mua ở đâu cũng là điều được quan tâm nhiều. 

CQ Mart là một trong những đơn vị được nhiều khách hàng tại thành phố Hồ Chí Minh ưa chuộng, không chỉ vì khả năng cung cấp đa dạng các loại sản phẩm mà còn vì chất lượng đảm bao cũng như rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ. Trái cây, hạt ngũ cốc, rau xanh, sữa,... đều là những loại thực phẩm bạn có thể tìm thấy tại CQ Mart. Không chỉ cung cấp các sản phẩm trong nước, CQ Mart còn là điểm cung cấp thực phẩm ngoại nhập tin cậy, giúp khách hàng an tâm khi lựa chọn.

Bên cạnh các sản phẩm được nêu trên, CQ Mart còn cung cấp đến khách hàng nhiều sản phẩm với dịch vụ đa dạng khác như: rượu nhập khẩu, quà tết, bánh trung thu cũng như các sản phẩm bánh kẹo nhập,...

Sữa Đậu Nành Hershey's Vị Chocolate

Mọi thông tin liên quan đến các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tại CQ Mart, quý khách hàng vui lòng liên hệ:

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline:  0906 309 885  -   0906 986 885   

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

Website: https://www.cqmart.vn/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Các loại trà ngon và tốt cho sức khỏe

Hình ảnh
Điểm danh các loại trà ngon tốt cho sức khỏe  Sự đa dạng của các loại trà hiện nay giúp khách hàng có thể dễ dàng lựa chọn hơn những sản phẩm trà hợp với sở thích, cũng như mong muốn của mình. Trong đó, không thể nào bỏ qua các loại trà ngon tốt cho sức khỏe dưới đây. Trà mật ong gừng Hàn Quốc Trà mật ong gừng, ngay từ cái tên cũng đã giúp bạn hình dung được đây là một loại trà ngon tốt cho sức khỏe của người sử dụng, đặc biệt là trong những ngày thời tiết se lạnh. Với sự kết hợp của mật ong thượng hạng cùng gừng tươi thái lát mỏng, trà mật ong gừng Hàn Quốc mang đến cảm giác ấm áp, ngọt ngào và đầy dễ chịu mỗi khi thưởng thức. Đặc biệt, loại trà này không chỉ giúp giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh, mà còn có tác dụng rất tốt khi hỗ trợ bổ sung năng lượng, làm ấm bụng, lưu thông khí huyết, cũng như giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.  Vậy nên, nếu có thể, hãy luôn sử dụng sản phẩm này như một thức uống không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn. Với trà mật ong gừng Hàn Quốc, bạn có ...
Đọc thêm

Lợi ích của ngũ cốc dinh dưỡng

Hình ảnh
 Ngũ cốc là một loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe con người. Vậy đối tượng nào phù hợp để sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng? Lợi ích của ngũ cốc dinh dưỡng Ngũ cốc dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chúng có khả năng hấp thụ nước và tạo cảm giác no, giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sự cân bằng đường huyết. Sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Chất xơ và các dưỡng chất trong ngũ cốc giúp kiểm soát cholesterol và đường huyết, làm giảm áp lực lên hệ tim mạch. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ sự hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, cải thiện chức năng não bộ và giảm nguy cơ bệnh Alzheimer. Ngũ cốc dinh dưỡng là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc bổ sung ngũ cốc vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe ...
Đọc thêm

Hãy cùng điểm qua các loại bánh ăn vặt được yêu thích trên thị trường hiện nay nhé!

Hình ảnh
 Bánh ăn vặt là một trong những sản phẩm rất được yêu thích hiện nay. Hương vị đa dạng, ngon miệng, có thể sử dụng ăn uống trong nhiều trường hợp khác nhau,... chính những điểm đặc biệt đó đã khiến bánh ăn vặt ngày càng trở thành sự lựa chọn không thể thiếu. Hãy cùng điểm qua các loại bánh ăn vặt được yêu thích trên thị trường hiện nay nhé! Bánh ăn vặt là gì? Ăn vặt là một trong những hoạt động yêu thích của nhiều người. Ăn vặt có thể được định nghĩa là các món ăn thường được sử dụng ngoài bữa chính, dưới hình thức thực phẩm đóng gói hoặc được chế biến sẵn. Ăn vặt có thể giúp bạn làm dịu đi cơn đói trong khoảng thời gian giữa các bữa chính với nhau. Có rất nhiều sản phẩm ăn vặt hiện nay trên thị trường, bao gồm các loại thực phẩm ăn nhanh, các loại bánh kẹo, các loại đồ khô khác nhau. Trong đó, bánh ăn vặt là một trong những sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu. Bánh ăn vặt - Đâu là các sản phẩm được yêu thích trên thị trường? 1. Bánh que chấm chocolate Nutella & Go Nhắc đến một tr...
Đọc thêm